In precedenza abbiamo visto come iniziare al meglio la giornata per trasformare la propria vita, ma è altrettanto essenziale sapere come concluderla. Il modo in cui chiudete la vostra serata crea un’impostazione mentale ed energetica precisa. Vi prepara per il giorno successivo, vi aiuta ad addormentarvi profondamente e a rigenerarvi durante la notte, ripristinando le vostre energie vitali. Se desiderate gestire il vostro stato d’animo e la vostra vita in modo consapevole, seguite queste indicazioni.

Il minimo indispensabile per concludere bene la giornata

Questi sono i principi di base, semplici ma fondamentali, che vi aiuteranno a dormire bene e a svegliarvi davvero riposati.

• Non litigate prima di dormire: Evitate di chiarire questioni pesanti prima di andare a letto. Se c’è una discussione importante da affrontare, rimandatela al giorno dopo. Il sonno serve a rielaborare le energie, e addormentarsi con vibrazioni di rabbia o frustrazione inquina il vostro campo energetico. Le soluzioni e le idee migliori arrivano sempre al mattino, a mente fresca e riposata.

• Spegnete la televisione e le notizie: Evitate telegiornali, talk show o film con contenuti violenti o carichi di tensione. Chi inizia a risvegliare la propria consapevolezza, spesso, smette del tutto di guardare la TV. Se fa ancora parte della vostra routine, spegnetela almeno un’ora prima di dormire. L’obiettivo è calmare la mente e ritrovare l’armonia interiore; le immagini forti, al contrario, sovrastimolano il cervello e vi sottraggono energia preziosa.

• Lasciate il lavoro fuori dalla camera da letto: Non lavorate fino a tardi e non portate il lavoro a casa, anche se avete scadenze strette. Per esperienza personale ho capito che è inutile. Quando il cervello è stato attivo per più di 8 ore, forzarlo ulteriormente porta solo a stanchezza e a commettere errori. Scegliete l’amore e la cura verso voi stessi: nessun lavoro vale il sacrificio del vostro benessere.

• Imparate a stabilire dei limiti sani: Fate sapere a chi vi circonda che, ad esempio, dopo le 21:00 non rispondete più a chiamate o messaggi. La serata è uno spazio sacro da dedicare a voi stessi e ai vostri cari. Passiamo già molto tempo fuori casa, quindi proteggete le ore preziose trascorse in famiglia, creando un’atmosfera di calma e pace. Anche se i vostri familiari sono agitati dopo una giornata difficile, la vostra sola presenza serena e centrata li aiuterà a sintonizzarsi su un’onda più tranquilla.

Il rispetto di queste semplici condizioni crea uno spazio sicuro, riduce lo stress e alza la vostra vibrazione vitale. Basteranno poche settimane di pratica per non riconoscere più la vostra vita: cambierà in meglio. Se però aspirate a qualcosa di più, se volete modellare il vostro futuro e diventare maestri della vostra energia, applicate i passi successivi.

Come concludere correttamente la giornata: Raccomandazioni per modellare il futuro

1. Ringraziate per la giornata trascorsa

La prima cosa che dovete assolutamente fare prima di addormentarvi è ringraziare per tutto ciò che la giornata vi ha offerto. Non importa se avete vissuto eventi positivi o negativi: in ogni situazione si nasconde un insegnamento e un valore profondo per l’evoluzione della vostra anima, anche se al momento non riuscite a vederlo. La gratitudine è una frequenza potentissima; iniziare e concludere la giornata ringraziando può letteralmente fare miracoli e sciogliere le circostanze più difficili.

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2. Celebrate i vostri risultati della giornata

La sera è il momento perfetto per fissare nella mente ciò che siete riusciti a fare. Trovate almeno 5 risultati, grandi o piccoli che siano. Ad esempio, aver fatto 30 flessioni: per qualcuno è una banalità, ma per chi sabota l’attività fisica è un enorme traguardo. Annotate questi momenti nel vostro diario dei successi. Scrivete tutto ciò che vi siete concessi o, al contrario, che avete evitato di fare: come non aver risposto male a una provocazione, o esservi trattenuti da un acquisto inutile. Potete anche appuntare le intuizioni importanti che avete ricevuto durante il giorno.

3. Rilassate profondamente il corpo fisico

Sdraiati a letto, portate l’attenzione al vostro corpo per rilassarlo completamente. Partite dalle dita dei piedi e salite dolcemente lungo tutto il corpo. Se all’inizio fate fatica, usate il potere dell’intenzione: ripetete mentalmente “I miei piedi, le mie caviglie, le mie ginocchia sono rilassati” e ascoltate le vostre sensazioni. Fate lo stesso con schiena, torace, collo e viso. Se avete una buona visione interiore, esaminate ogni organo alla ricerca di tensioni. Di solito, dopo questa pratica, si viene avvolti da un’ondata di calore. Se riempite ogni parte del corpo di luce dorata, attiverete anche un potente effetto curativo. Questa pratica insegna ad amare il proprio corpo, che inizierà subito a rispondere alle vostre cure.

4. Chiedete ai vostri Maestri Spirituali di guidarvi sulla retta via

Prima di dormire, apritevi al supporto delle vostre Guide. Potete fare una richiesta generale di guida superiore: “Vi prego di mostrarmi la mia vera via”, oppure chiedere chiarezza su una questione specifica che vi preoccupa.

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5. Inviate il vostro doppio eterico a seguire un corso di formazione

Durante la notte, la nostra energia non è vincolata al corpo. Il segreto di questa pratica è che non serve sforzarsi in meditazioni complesse per raggiungere i templi di guarigione delle dimensioni superiori: potete semplicemente inviare lì il vostro doppio eterico mentre dormite. Le conoscenze e gli effetti che desiderate si manifesteranno in modo naturale al momento giusto, mentre siete svegli.

6. Usate la notte per il lavoro spirituale

I passi precedenti sono sufficienti per concludere benissimo la giornata. Ma se volete modellare il futuro in modo avanzato, potete usare il tempo del sonno per recarvi nella vostra piramide personale di Luce e Potere, o per elaborare una determinata situazione energetica. Tutto dipende dall’obiettivo che vi ponete. Concludendo la giornata in questo modo, andate a riscrivere gli eventi negativi, alzate il livello della vostra firma vibrazionale e vi sintonizzate con il flusso dell’universo, creando esattamente la vita che desiderate vivere.

E voi, come concludete la vostra giornata? Utilizzate qualche rituale o pratica speciale e in che modo vi aiuta nella vita? Condividetelo con noi nei commenti!