This post is also available in Italiano Español (Spagnolo)

Desideri aumentare l’accettazione di te stesso e la fiducia nel mondo dedicando a te stesso solo 5 minuti al giorno? Le affermazioni per i chakra sono lo strumento ideale. Si tratta di pratiche semplici ma potenti che ti permetteranno di attivare e potenziare importanti qualità personali in modo veloce e profondo.

Cosa sono le affermazioni per i chakra

Un’affermazione è una formula verbale che, se ripetuta regolarmente, cambia il tuo comportamento e il tuo modo di pensare, andando a radicarsi nel subconscio. La parola deriva dal latino affirmatio, che significa “rendere fermo, consolidare”. E in effetti, ripetendo più volte un’affermazione ad alta voce con intenzione, confermi a te stesso e all’Universo che quella è la tua nuova realtà!

Le affermazioni per i chakra sono un tipo speciale di messaggio, programmato per riequilibrare la frequenza di ciascun centro energetico. Supponiamo che tu voglia lavorare su una certa qualità, come la fiducia o il potere personale. È molto più efficace non usare un’affermazione generica, ma un messaggio preciso diretto a ogni centro energetico. In questo modo, i chakra si attiveranno a turno sintonizzandosi sulla vibrazione della qualità desiderata.

Come pronunciare correttamente le affermazioni

Ecco il rituale per massimizzare l’efficacia:

1. Scegli la qualità con cui vuoi lavorare e prendi l’elenco di affermazioni corrispondente (vedi sotto).

2. Inizia dal Chakra della Radice (Muladhara). Concentra l’attenzione alla base della colonna vertebrale per qualche secondo, finché non senti una “risposta” in quel punto (solitamente una leggera vibrazione o calore).

3. Pronuncia l’affermazione appropriata ad alta voce per 1-3 volte, con ferma intenzione.

4. Inspira ed espira profondamente: questo ti calmerà e aiuterà a distribuire l’energia del messaggio in tutto il corpo.

5. Passa al chakra successivo salendo verso l’alto, fino al Chakra della Corona.

L’efficacia è massima se ripeti queste azioni per 21 giorni consecutivi. È il tempo necessario affinché si formi una nuova abitudine neurale ed energetica.

Nota: Se vuoi riequilibrare i tuoi chakra in profondità e imparare a gestire la tua energia, ti invito a scoprire il percorso base online “7 Chiavi della Consapevolezza”.

Set 1: Affermazioni per l’Accettazione di Sé

Quando ti accetti, possiedi un’autostima sana, riconosci i tuoi talenti e sai come usarli, ma sai anche accogliere le tue “debolezze” senza giudizio. Tratti tutte le manifestazioni del tuo corpo e della tua personalità con amore e serenità. Non sprechi energie nell’autodistruzione o nel rimpianto del passato. In questo stato, puoi concentrare la tua energia sui tuoi successi e sulla creazione di gioia.

Per un lavoro profondo su questi temi, vedi anche il percorso Danza con l’Ombra: i migliori strumenti per abbracciare te stesso nella tua interezza!

• 1° Chakra (Muladhara): Sono soddisfatto di me stesso e del mio corpo. Sono autosufficiente e al sicuro.

• 2° Chakra (Svadhistana): Posso essere sensibile e forte allo stesso tempo. Onoro le mie emozioni.

• 3° Chakra (Manipura): Accetto i miei punti di forza e tutte le mie debolezze. Il mio potere è equilibrato.

• 4° Chakra (Anahata): Mi amo e mi apprezzo profondamente per quello che sono.

• 5° Chakra (Vishudha): Imparo ed evolvo costantemente. La mia voce è autentica.

• 6° Chakra (Ajna): Accetto la mia saggezza interiore e le mie intuizioni. Mi fido di ciò che vedo.

• 7° Chakra (Sahasrara): Sono pieno di grandezza. Sono connesso alla Fonte.

Set 2: Affermazioni per la Fiducia nel Mondo

La fiducia nel Flusso della Vita è un aspetto cruciale per l’evoluzione. Quando hai fiducia, mantieni un atteggiamento aperto verso le persone e le situazioni, noti nuove opportunità e ti senti al sicuro. Senza fiducia, sprechi tutte le tue energie cercando di controllare l’incontrollabile, vivendo nella paura e nell’ansia. Fidandoti del mondo, attirerai nella tua vita alleati e opportunità illimitate!

• 1° Chakra (Muladhara): Sono centrato, stabile e radicato nella mia connessione con la Terra.

• 2° Chakra (Svadhistana): Sono equilibrato. So quando agire e quando aspettare il flusso.

• 3° Chakra (Manipura): Sono libero di aprirmi al mondo o di proteggere i miei confini quando necessario.

• 4° Chakra (Anahata): Sono pieno di coraggio e fiducia nel cuore.

• 5° Chakra (Vishudha): Sono pieno di forza d’animo ed esprimo la mia verità con sicurezza.

• 6° Chakra (Ajna): Scelgo con saggezza e prendo le decisioni migliori per la mia evoluzione.

• 7° Chakra (Sahasrara): Lascio andare il controllo e mi fido totalmente del processo della vita.

Ora hai gli strumenti necessari nelle tue mani! Tutto ciò che devi fare è agire.

Condividi le tue sensazioni su queste pratiche nei commenti. Scrivici anche quali altre qualità vorresti “attivare” con l’aiuto delle affermazioni per i chakra: ne terremo conto per i prossimi articoli.

This post is also available in Italiano Español (Spagnolo)