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Tutti cerchiamo di riempire la nostra vita di Amore e… di scacciare la Paura. Nel tentativo di riuscirci, ci impegniamo molto: studiamo, leggiamo, applichiamo pratiche per far entrare più luce nella nostra esistenza. Desideriamo mantenere costantemente uno stato di armonia interiore, pienezza e bellezza.

Eppure, è difficile mantenere questo stato, ed è ancora più difficile proteggerlo nel tempo. Perché? Che cos’è veramente l’armonia e qual è la funzione reale della paura? Cerchiamo insieme la risposta a queste domande, andando oltre le apparenze.

Perché è importante bilanciare Amore e Paura

Immagina una bilancia davanti a te con due piatti: su uno c’è l’Amore, sull’altro la Paura. Spesso crediamo che l’armonia si ottenga svuotando il piatto della paura, ma la verità è che l’armonia non nasce dall’esclusione, bensì dall’integrazione. La bilancia deve trovare il suo equilibrio.

Il confine tra questi due opposti è molto sottile ed è facile far pendere l’ago da una parte o dall’altra. Paradossalmente, più cerchiamo di “buttar via” la paura con forza, più il suo piatto diventa denso e pesante, sbilanciando tutto il nostro sistema energetico.

La fatica di Sisifo e la ricerca dell’armonia

Abbiamo talmente paura di avere paura, che evitiamo di ammettere a noi stessi la sua presenza. Pensiamo che sia “sbagliata”, cerchiamo di respingerla, volendo vedere in noi solo il “buono”. Ma tutto ciò che resiste, persiste. La nostra paura, non riconosciuta, non fa che intensificarsi nell’ombra.

In questo stato, cerchiamo in tutti i modi di riempirci di concetti d’amore, ma la zavorra della paura è così pesante che ci trasformiamo in Sisifo: condannati a spingere un enorme masso (la nostra ricerca di felicità) su per una montagna, solo per vederlo rotolare giù ogni volta, sconfitti e delusi. Dobbiamo ricominciare tutto da capo, sentendo che non c’è mai abbastanza spazio per l’amore.

Come uscire da questo ciclo? Come riempire la propria coppa di Amore autentico? Forse dobbiamo cambiare algoritmo. Invece di forzare l’amore, dobbiamo occuparci dell’altro piatto della bilancia. La paura deve essere liberata, non soppressa. Solo allora l’Amore verrà a prendere il suo posto naturalmente, bilanciandosi con grazia e creando vera armonia.

Vi presento la “Signora Paura”

Per trasformare la paura, dobbiamo prima capire cos’è. Non è il mostro che crediamo. Guardiamo una definizione tecnica per comprenderne la funzione biologica:

«Emozione primaria di difesa, provocata da una situazione di pericolo… La paura è spesso accompagnata da una reazione organica che prepara l’organismo alla situazione di emergenza (lotta o fuga).»

Le funzioni principali della paura sono: segnalazione, protezione, adattamento. La paura “sana” agisce come nostro alleato durante la crescita. È una parte animale della nostra natura, cucita dentro di noi per aiutarci a rimanere fisicamente vivi e, allo stesso tempo, a svilupparci e ad essere flessibili.

Tuttavia, nel mondo moderno non veniamo attaccati da animali feroci. La paura di sopravvivenza si è trasformata in paura psicologica: paura della solitudine, del rifiuto, del fallimento, del giudizio. Non serve più a salvarci la vita, ma spesso finisce per bloccarla.

Affrontare le proprie paure per liberare l’Amore

Forse hai riconosciuto che le tue paure vivono in te da molto tempo. Ti sei fuso con esse e fai finta che non esistano. Magari ti sviluppi spiritualmente, mediti, ma non senti ancora quel volume di Amore Incondizionato di cui tutti parlano. Perché? Perché il piatto della paura è ancora pieno e nascosto sotto il tappeto.

Come liberarsene?

1. Riconoscimento: Il primo passo è ammettere onestamente: “Sì, ho paura”. In quel momento, la pietra di Sisifo perde peso. Smetti di fingere.

2. Incontro: Quando la paura torna, incontrala con uno sguardo aperto. Non nascondere gli occhi, non scappare. Guardala in faccia.

3. Depotenziamento: Ogni volta che la guardi senza reagire, la sua spinta si fa più debole. Comincia a stancarsi, non ha più energia perché tu non la nutri più con la tua resistenza.

E così, prima che tu te ne accorga, sei in cima alla montagna e la pietra si è dissolta. Sei libero, respiri pienamente e sei pervaso da uno stato nuovo. Che cos’è? Grazia? Libertà? Leggerezza? Perché il cuore canta? La risposta è semplice: l’Amore ha preso il posto della Paura. È arrivato senza lotta, senza sforzo, semplicemente perché hai fatto spazio accettando la tua verità.

Non hai fatto nulla di magico, sei stato solo onesto con te stesso! Sei stato reale. Viva l’armonia!

E tu, trovi la forza di guardare in faccia le tue paure o cerchi ancora di nasconderle? Condividi nei commenti cosa ti aiuta a ritrovare il tuo equilibrio.

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