This post is also available in Italiano Español

¿Quieres aumentar tu autoaceptación y confianza en el mundo dedicándote solo 5 minutos al día? Las afirmaciones para los chakras son la herramienta ideal. Se trata de prácticas sencillas pero poderosas que te permitirán activar y potenciar importantes cualidades personales de forma rápida y profunda.

¿Qué son las afirmaciones para los chakras?

Una afirmación es una fórmula verbal que, si se repite con regularidad, cambia tu comportamiento y tu forma de pensar, arraigándose en el subconsciente. La palabra deriva del latín affirmatio, que significa «afirmar, consolidar». Y, de hecho, al repetir varias veces una afirmación en voz alta con intención, te confirmas a ti mismo y al Universo que esa es tu nueva realidad.

Las afirmaciones para los chakras son un tipo especial de mensaje, programado para reequilibrar la frecuencia de cada centro energético. Supongamos que quieres trabajar una determinada cualidad, como la confianza o el poder personal. Es mucho más eficaz no utilizar una afirmación genérica, sino un mensaje preciso dirigido a cada centro energético. De esta manera, los chakras se activarán por turnos sintonizando con la vibración de la cualidad deseada.

Cómo pronunciar correctamente las afirmaciones

Este es el ritual para maximizar la eficacia:

1. Elige la cualidad en la que quieres trabajar y toma la lista de afirmaciones correspondiente (ver más abajo).
2. Comienza por el chakra raíz (Muladhara). Concentra tu atención en la base de la columna vertebral durante unos segundos, hasta que sientas una «respuesta» en ese punto (normalmente una ligera vibración o calor).
3. Pronuncia la afirmación adecuada en voz alta entre 1 y 3 veces, con firme intención.
4. Inspira y espira profundamente: esto te calmará y te ayudará a distribuir la energía del mensaje por todo el cuerpo.
5. Pasa al siguiente chakra subiendo hacia arriba, hasta el chakra coronario.

La eficacia es máxima si repites estas acciones durante 21 días consecutivos. Es el tiempo necesario para que se forme un nuevo hábito neural y energético.

Nota: Si quieres reequilibrar tus chakras en profundidad y aprender a gestionar tu energía, te invito a descubrir el curso básico online «7 claves de la conciencia».

Conjunto 1: Afirmaciones para la aceptación de uno mismo

Cuando te aceptas, tienes una autoestima sana, reconoces tus talentos y sabes cómo utilizarlos, pero también sabes aceptar tus «debilidades» sin juzgarlas. Tratas todas las manifestaciones de tu cuerpo y tu personalidad con amor y serenidad. No desperdicias energías en la autodestrucción o en lamentarte por el pasado. En este estado, puedes concentrar tu energía en tus logros y en crear alegría.

Para trabajar en profundidad estos temas, consulta también el curso Danza con la Sombra: ¡las mejores herramientas para aceptarte tal y como eres!

• 1.º chakra (Muladhara): Estoy satisfecho conmigo mismo y con mi cuerpo. Soy autosuficiente y me siento seguro.
• 2.º chakra (Svadhistana): Puedo ser sensible y fuerte al mismo tiempo. Honro mis emociones.
• 3.º Chakra (Manipura): Acepto mis puntos fuertes y todas mis debilidades. Mi poder está equilibrado.
• 4.º Chakra (Anahata): Me amo y me aprecio profundamente por lo que soy.
• 5.º Chakra (Vishudha): Aprendo y evoluciono constantemente. Mi voz es auténtica.
• 6.º chakra (Ajna): Acepto mi sabiduría interior y mis intuiciones. Confío en lo que veo.
• 7.º chakra (Sahasrara): Estoy lleno de grandeza. Estoy conectado con la Fuente.

Conjunto 2: Afirmaciones para la confianza en el mundo

La confianza en el flujo de la vida es un aspecto crucial para la evolución. Cuando tienes confianza, mantienes una actitud abierta hacia las personas y las situaciones, ves nuevas oportunidades y te sientes seguro. Sin confianza, desperdicias toda tu energía tratando de controlar lo incontrolable, viviendo con miedo y ansiedad. ¡Al confiar en el mundo, atraerás a tu vida aliados y oportunidades ilimitadas!

• 1.º chakra (Muladhara): Estoy centrado, estable y arraigado en mi conexión con la Tierra.
• 2.º chakra (Svadhistana): Estoy equilibrado. Sé cuándo actuar y cuándo esperar el flujo.
• 3.º chakra (Manipura): Soy libre de abrirme al mundo o de proteger mis límites cuando es necesario.
• 4º Chakra (Anahata): Estoy lleno de valor y confianza en mi corazón.
• 5º Chakra (Vishudha): Estoy lleno de fortaleza y expreso mi verdad con seguridad.
• 6º Chakra (Ajna): Elijo con sabiduría y tomo las mejores decisiones para mi evolución.
• 7.º chakra (Sahasrara): Dejo ir el control y confío totalmente en el proceso de la vida.

¡Ahora tienes las herramientas necesarias en tus manos! Todo lo que tienes que hacer es actuar.

Comparte tus sensaciones sobre estas prácticas en los comentarios. Escríbenos también qué otras cualidades te gustaría «activar» con la ayuda de las afirmaciones para los chakras: las tendremos en cuenta para los próximos artículos.

This post is also available in Italiano Español