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¿Conoces esa situación en la que una relación con un ser querido termina de repente? ¿Cómo te sentiste en ese momento? ¿Devastado? ¿Vacío? ¿Dolorido? ¿Desorientado? Es como si hubieras perdido lo que debería ser tuyo por derecho: su amor.

¿Qué solemos hacer después? Buscamos nuevas relaciones para llenar el vacío en nuestro corazón, para sentirnos amados de nuevo. Encontramos, perdemos, sufrimos, volvemos a encontrar, volvemos a perder… Y así sucesivamente, en un círculo vicioso. ¿Cómo detener este círculo vicioso? ¿Cómo dejar de necesitar el amor de los demás para sentirnos completos?

Lee el artículo y aprenderás a llenarte de amor desde dentro, cambiando radicalmente tu vida.

«Aquellos que han encontrado en sí mismos la fuente del amor ya no necesitan ser amados y serán amados». — Osho

Buscamos el amor fuera porque no sabemos, o no entendemos, que podemos amarnos a nosotros mismos. Parece absurdo, pero a menudo nuestra importancia debe ser confirmada desde fuera. Por alguna extraña razón, entre las personas no es habitual aprobarse, respetarse y amarse primero a sí mismas, y solo después aceptar la aprobación de los demás. Ocurre lo contrario: primero intentamos ganarnos el amor de alguien, y solo entonces atraemos la atención hacia nosotros mismos, pensando: «Me aman, así que hay algo por lo que vale la pena amarme».

¿De dónde viene la autodesvalorización?

Descubramos de dónde nace la desvalorización de nosotros mismos. Se escriben novelas sobre la necesidad de amor, se componen poemas y se cantan canciones. ¡Se ha hablado tanto de ello! Más de una generación ha crecido con este mito. Se absorbe con la leche materna: «Si te portas bien, te querré». Desde la infancia se nos enseña que el amor hay que ganárselo. Crecemos con estas creencias.

Nadie escribe canciones sobre lo maravilloso que es amarse a uno mismo. A los ojos de la sociedad, esto parecería incomprensible o egoísta. En cambio, la tormenta de pasiones y el sufrimiento amoroso se han considerado durante mucho tiempo signos de nobleza de espíritu. Pero en la vida real, el amor externo aparece y desaparece, porque el afecto de alguien por nosotros es temporal. Las personas pasan, pero el vacío en el corazón permanece. Y de vez en cuando volvemos a buscar a alguien para llenarlo.

Muchos creen que es mejor sufrir que no sentir nada. Se conforman con una felicidad fugaz, con tal de no enfrentarse a ese vacío que lo consume todo. Sin embargo, tarde o temprano llega un momento en el que se alcanza el límite. Uno se cansa de perseguir este amor esquivo. Llega la comprensión de que algo no va bien: me falta algo. ¿Esta búsqueda continuará realmente toda la vida? ¿Cuándo terminará esta carrera en círculos? ¿Dónde está la armonía y la paz de las que hablan los Maestros?

Incluso después de recibir esa preciosa porción de amor externo, seguimos sintiéndonos inseguros, porque ahora tenemos algo que perder. No importa cuán cariñosa y atenta sea la persona que está a tu lado: no es capaz de confirmar tu valor a cada minuto. Y nosotros pedimos, exigimos, queremos una confirmación constante. El miedo a perder al otro crece. Y, al final, a menudo ese amor se va precisamente por ese peso.

Pero no puedes perder lo que no tienes. Nada externo es definitivo. Solo el amor por uno mismo puede ser permanente. Si se nutre, se riega y se fertiliza, esta fuente brotará desde dentro. Tanto tú como tu entorno lo sentiréis.

¿Cómo se llega a esta comprensión? ¿Cómo revelar la fuente del amor y encontrar la armonía?

15 pasos para descubrir la fuente interior del amor

Las siguientes pautas te ayudarán a alcanzar este objetivo.

Paso 1. Asume la responsabilidad de tu vida

Esto es lo primero que hay que hacer. Cuando vivimos en un estado de víctima, dependemos del mundo exterior. Hoy nos sentimos amados y mañana traicionados. Cuando asumimos la responsabilidad de nuestra vida, llegamos a la comprensión de que no debemos esperar el amor de nadie. Todo depende de nosotros. Nosotros mismos somos capaces de darnos el cuidado y el amor necesarios, las 24 horas del día.

Paso 2. Reconoce el valor de tu existencia en la Tierra

Quien busca el amor en el mundo exterior no se ama a sí mismo, se subestima. Permítete admitir la idea de que eres valioso para el Universo. Todos somos diferentes y todos somos necesarios e importantes. Piensa: ¿por qué la Naturaleza habría de crear copias idénticas? No hay dos flores exactamente iguales, ni dos briznas de hierba, ni dos copos de nieve. Lo mismo ocurre con las personas. Cada uno de nosotros tiene cualidades y talentos completamente únicos. El amor propio comienza con esta comprensión.

Paso 3. Perdona y acéptate a ti mismo, a tus padres y a tus parejas

Esto requiere un gran trabajo personal, pero vale la pena empezar: sin este paso, es imposible continuar. Las personas más importantes para un niño son sus padres. En los primeros años, son todo su mundo. Las cosas no siempre salen bien y, a menudo, en la infancia se siembran semillas que se convierten en traumas de desvalorización en la edad adulta. De pequeños necesitábamos el amor de nuestros padres; de adultos intentamos satisfacer esta necesidad a través de nuestras parejas. Los padres y las parejas son nuestros maestros espirituales. Nos muestran nuestras debilidades. Pero solo interpretan papeles, detrás de los cuales se esconden almas amorosas. Perdónalos, acéptalos y, sobre todo, perdónate a ti mismo. Con la sanación del niño interior y las terapias para sanar el pasado, esto será más fácil.

Paso 4. Toma conciencia de la Unidad de todas las cosas

Cada uno de nosotros tiene un aspecto superior, el «Ser Superior». Somos un único gran Universo, Cosmos, Dios. Somos Uno, amorosos y amados. A nivel global, somos uno. Al estar en cuerpos físicos, parecemos separados, pero a nivel energético estamos conectados por hilos invisibles. Por lo tanto, no puedes ser realmente abandonado o traicionado. Si esto ocurre a nivel humano en 3D, es a petición de tu Alma, para que finalmente te des cuenta de ti mismo y aprendas a amarte. Encuentra personas que piensen igual. Tu fe en la unidad de todo crecerá cada día más fuerte.

Paso 5. Descubre la fuente del amor en ti mismo

El amor humano y las relaciones son temporales; el amor con el que venimos aquí es eterno. Siempre está ahí. Este es el verdadero amor que no hay que buscar ni merecer. Una vez que lo encuentres, descubrirás la armonía, la paz y la felicidad. Siente la diferencia entre el amor humano temporal y el que reside en tu corazón. No se puede perder, siempre está contigo. Sois los creadores de vuestra realidad: solo depende de vosotros sentir este amor cada minuto o bloquear el acceso a la fuente. Practica la meditación para abrir tu corazón. Poco a poco, construirás un núcleo interior sólido.

Paso 6. Cuida tu cuerpo

Cuando tu «vaso del amor» está vacío, la forma más segura de llenarlo es cuidar tu envoltura física. Es importante hacerlo conscientemente, sabiendo que estás realizando un acto de amor hacia ti mismo. El cuerpo es el templo del Alma. Al cuidarlo, aprendes a respetarlo y a escuchar sus necesidades. Incluso un simple automasaje en los pies, hecho con amor, puede devolverte a un estado de felicidad. O deja que otros cuiden de ti: reserva un masaje o una manicura. Enseña a tu mente que tu cuerpo merece ser cuidado.

Paso 7. Da las gracias a tu cuerpo

Aprende a dar las gracias a tu cuerpo, aunque pienses que es imperfecto. Antes de la encarnación, tu Alma «eligió» el cuerpo que ahora posees. Y es el vehículo ideal para realizar las tareas específicas de esta vida. Intenta abrazarte antes de irte a la cama, como si estuvieras abrazando a un ser querido al que no has visto en mucho tiempo. Tu actitud hacia ti mismo cambiará.

Paso 8. Libérate de las emociones negativas

En el camino para descubrir tu fuente de amor, tendrás que liberar las emociones bloqueadas. Cuantos más traumas tengas, más emociones ocultará tu subconsciente. Aquí tienes algunas formas de liberarlas:

• Prácticas de respiración.
• Actividad física: deporte, limpiar la casa, golpear un cojín, trabajar en el jardín.
• Técnicas de liberación emocional o equilibrio emocional.
• Escribir una carta para desahogar la ira (que luego quemarás) o llevar un diario.
• Método Sedona.

No te ocultes tus emociones y no te culpes por haberlas experimentado. Todas las emociones tienen derecho a existir, pero tú eliges cuáles conservar y cuáles dejar ir.

Paso 9. Da a los demás lo que necesitas

«Si crees que el mundo te está negando algo, ten en cuenta que en realidad ya lo tienes. Pero hasta que no permitas que fluya hacia fuera, ni siquiera serás capaz de saber que lo tienes». — Eckhart Tolle, «Un nuevo mundo»

Si buscas amor lamentándote por su falta, el Universo no tiene más remedio que confirmar esta «falta» creando aún más. Si necesitas amor, dáselo a alguien. Si te resulta difícil, dale aunque solo sea una pizca de tu atención y cariño. Hazlo con sinceridad, sin esperar nada a cambio. Empieza poco a poco: dale de comer a un gatito callejero o cuida de una planta. Hazlo con intención pura y pronto te sentirás lleno de amor.

Paso 10. Confiesa tu amor a ti mismo

Si nunca lo has hecho, al principio te resultará difícil. Es posible que sabotees este ejercicio. Mírate al espejo y di «Te amo». En el proceso, verás cuántas emociones se esconden en tu interior. Comprenderás cuánto necesitabas esas palabras. Toda tu vida has buscado reconocimiento en el exterior, cuando simplemente podías darte apoyo a ti mismo de esta manera.

Paso 11. Agradécete a ti mismo

Si todavía te cuesta confesarte amor, empieza por la gratitud. Ha habido momentos en tu vida en los que te has sentido orgulloso de ti mismo. Recuerda esos momentos y envía gratitud a tu corazón. Haz de esto tu práctica diaria: al despertarte y antes de acostarte.

Paso 12. Descubre tus talentos únicos

Todos somos especiales. Cuanto más aprendas a aceptarte, mejor te conocerás a ti mismo. Aprende a apreciar las cualidades que la naturaleza te ha dado. A menudo pensamos que no hay nada especial en una determinada cualidad nuestra; en realidad, es precisamente eso lo que nos hace únicos. Lo que nos resulta fácil y natural es nuestra característica distintiva. Aprovecha eso.

Paso 13. Concéntrate en las ventajas

Entrena tu mente para que preste atención a tus aspectos positivos. Anota tus mejores cualidades en una hoja de papel, recuerda las situaciones en las que te han ayudado. Recuerda las emociones que sentiste y, en los momentos de inseguridad, evoca ese estado.

Paso 14. Sintoniza con la unidad con la naturaleza

Si has nacido mujer, tienes suerte: ¡siéntete orgullosa de serlo! Cada mujer es, sin exagerar, todo el universo, el espacio y la naturaleza. Cuando estás al aire libre, en el bosque o a la orilla del mar, sientes esta profunda conexión. Túmbate en la playa o en la hierba e imagina que eres uno con la Tierra. Al entrar en el agua, fundete con el elemento fluido. Siente este poder natural. Te sentirás apoyada y recargada. Una fuerza femenina única comenzará a abrirse en ti.

Paso 15. Disfruta de lo bello

Escucha música bonita, lee poesía, admira las flores que florecen. Deja que las células de tu cuerpo absorban toda la belleza de este mundo. Con el tiempo, parecerás más joven, tus vibraciones aumentarán e irradiarás armonía y amor.

Recuerda que no hemos venido a la Tierra para sufrir. El sentido de estar aquí es encontrarte a ti misma y disfrutar cada día que vives. Los efectos secundarios de revelar tu fuente de amor serán: cambios positivos en la vida, mejora del aspecto, rejuvenecimiento, curación (también física), transformación completa desde dentro y felicidad personal.

Tu amor será suficiente para ti, para tus seres queridos y para todos los que te rodean.

¡Comparte en los comentarios qué pasos has dado para revelar tu fuente interior de amor!

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